학기말이라 바쁘시죠? 다른 곳에서 본 글인데 혹시 도움이 될까 하여
올립니다.
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스트레스를 줄일 수 있는 기독교인의 35가지 방법
1. Pray 기도하라.
2. Go to bed on time : 잠은 항상 제 시간에 자라
3. Get up on time so you can start the day unrushed
제 시간에 일어나라 그래야 하루가 바쁘지 않다.
4. Say "No" to projects that won"t fit into your time schedule
or that will compromise your mental health :
스케줄과 맞지 않거나 정신 건강을 해칠만한 일이면 깨끗이 거절해라.
5. Delegate tasks to others that are capable
일을 그 일의 적임자(전문가)에게 맡겨라.
6. Simplify and unclutter your life
삶을 복잡하지 않게 살아라
7. Less is more. (Although one is often not enough, two are often too many.)
약간 모자라다 싶은 것이 좋다.
. Allow extra time to do things and to get to places
어떤 일을 하거나 어디를 갈 때는 충분한 시간을 안배하라.
9. Pace yourself 속도를 잘 조절하라.
Spread out big changes and difficult projects over time; don"t lump the hard things all together:큰 변화가 있는 일과 어려운 일들은 한꺼번에 하려고 하지마라.
10. Take one day at a time.
한번에 한가지씩 해라.
11. Separate worries from concerns. If a situation is a concern, find out what God would have you to do and let go of the anxiety. If you can"t do anything about a situation, forget it 걱정되는 일로부터 염려를 분리시켜라 걱정되는 일이 생겼을 때 하나님이라면 나에게 어떻게 하기를 원하실까를 생각하고 염려를 버려라. 그리고 어떻게 할 수 없는 일이거든 깨끗이 잊어버려라.
12. Live within your budget; don"t use credit cards for ordinary purchases
분수에 맞게 살아라. 일상적 구매를 위해 카드를 쓰지 마라.
13. Have backups; an extra car key in your wallet, an extra house key buried in the garden, extra stamps, etc
항상 사용하는 중요한 것이거든 항상 여유분을 만들어 놓아라. 예를들면, 지갑 속에는 자가용 키가 하나 더 여유로 있어야겠고, 집 열쇠는 정원의 비밀 장소에.
14. K.M.S. (Keep Mouth Shut.) This single piece of advice can prevent an enormous amount of trouble
입을 조심하라. 이 작은 충고가 엄청난 문제를 예방할 수 있다.
15. Do something for the Kid in You everyday
하루에 한가지씩 당신 속에 있는 아이를 위한 일을 하라.
16. Carry a Bible with you to read while waiting in line
성경책을 지니고 다니면서 줄을 서서 기다리는 동안 읽으라.
17. Get enough exercise:
운동은 충분히 하라.
1. Eat right
바른 식생활을 하라.
19. Get organized so everything has its place
정리 정돈을 항상 잘하라.
20. Listen to a tape while driving that can help improve your quality of life
운전을 하고 있을 동안에는 삶의 질을 높여 줄 테이프를 들어라.
21. Write thoughts and inspirations down
그때 그때 떠오르는 영감을 놓치지 말고 적으라
22. Everyday, find time to be alone
아무리 바빠도 혼자 있을 수 있는 시간을 만들어라
23. Having problems? Talk to God on the spot
문제가 있는가? 그 즉시 하나님께 여쭈어라 Try to nip small problems in the bud: 작은 문제는 싹부터 잘라라. Don"t wait until its time to go to bed to try and pray: 잠자기 전에 기도해야지 하지말고 기도는 생각날 때 그때 바로하라.
24. Make friends with Godly people
하나님의 사람들과 사귀어라.
25. Keep a folder of favorite scriptures on hand
항상 좋아하는 성구를 지니고 다녀라.
26. Remember that the shortest bridge between despair and hope is often a good "Thank you, Jesus!" : 기억하라! 절망과 희망을 연결하는 가장 짧은 다리는 "예수님 감사해요"라고 말하는 것이다.
27. Laugh: 웃으라!
2. Laugh some more!: 좀더 웃으라.
29. Develop a forgiving attitude (most people are doing the best they can)용서하는 자세를 가지라. 대부분의 사람들은 자기 최선을 다하고 있다.
30. Be kind to unkind people (they probably need it the most)
불친절한 사람에게 친절하라. 친절이 가장 필요한 사람은 그들이다.
31. Sit on your ego
당신 자아를 절제하라.
32. Talk less, listen more
더 많이 듣고, 말은 적게 하라.
33. Slow down
솓도를 늦추라.
34. Remind yourself that you are not the general manager of the universe
나 혼자서 이 우주를 움직이고 있는 것이 아니다는 것을 상기하라.
35. Every night before bed, think of one thing
밤에 잠들기 전에
that you"re grateful for that you"ve never been grateful for before:
전에는 감사하지 않으나 지금은 감사할 수 있는 한가지 일을 생각하라.
올립니다.
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스트레스를 줄일 수 있는 기독교인의 35가지 방법
1. Pray 기도하라.
2. Go to bed on time : 잠은 항상 제 시간에 자라
3. Get up on time so you can start the day unrushed
제 시간에 일어나라 그래야 하루가 바쁘지 않다.
4. Say "No" to projects that won"t fit into your time schedule
or that will compromise your mental health :
스케줄과 맞지 않거나 정신 건강을 해칠만한 일이면 깨끗이 거절해라.
5. Delegate tasks to others that are capable
일을 그 일의 적임자(전문가)에게 맡겨라.
6. Simplify and unclutter your life
삶을 복잡하지 않게 살아라
7. Less is more. (Although one is often not enough, two are often too many.)
약간 모자라다 싶은 것이 좋다.
. Allow extra time to do things and to get to places
어떤 일을 하거나 어디를 갈 때는 충분한 시간을 안배하라.
9. Pace yourself 속도를 잘 조절하라.
Spread out big changes and difficult projects over time; don"t lump the hard things all together:큰 변화가 있는 일과 어려운 일들은 한꺼번에 하려고 하지마라.
10. Take one day at a time.
한번에 한가지씩 해라.
11. Separate worries from concerns. If a situation is a concern, find out what God would have you to do and let go of the anxiety. If you can"t do anything about a situation, forget it 걱정되는 일로부터 염려를 분리시켜라 걱정되는 일이 생겼을 때 하나님이라면 나에게 어떻게 하기를 원하실까를 생각하고 염려를 버려라. 그리고 어떻게 할 수 없는 일이거든 깨끗이 잊어버려라.
12. Live within your budget; don"t use credit cards for ordinary purchases
분수에 맞게 살아라. 일상적 구매를 위해 카드를 쓰지 마라.
13. Have backups; an extra car key in your wallet, an extra house key buried in the garden, extra stamps, etc
항상 사용하는 중요한 것이거든 항상 여유분을 만들어 놓아라. 예를들면, 지갑 속에는 자가용 키가 하나 더 여유로 있어야겠고, 집 열쇠는 정원의 비밀 장소에.
14. K.M.S. (Keep Mouth Shut.) This single piece of advice can prevent an enormous amount of trouble
입을 조심하라. 이 작은 충고가 엄청난 문제를 예방할 수 있다.
15. Do something for the Kid in You everyday
하루에 한가지씩 당신 속에 있는 아이를 위한 일을 하라.
16. Carry a Bible with you to read while waiting in line
성경책을 지니고 다니면서 줄을 서서 기다리는 동안 읽으라.
17. Get enough exercise:
운동은 충분히 하라.
1. Eat right
바른 식생활을 하라.
19. Get organized so everything has its place
정리 정돈을 항상 잘하라.
20. Listen to a tape while driving that can help improve your quality of life
운전을 하고 있을 동안에는 삶의 질을 높여 줄 테이프를 들어라.
21. Write thoughts and inspirations down
그때 그때 떠오르는 영감을 놓치지 말고 적으라
22. Everyday, find time to be alone
아무리 바빠도 혼자 있을 수 있는 시간을 만들어라
23. Having problems? Talk to God on the spot
문제가 있는가? 그 즉시 하나님께 여쭈어라 Try to nip small problems in the bud: 작은 문제는 싹부터 잘라라. Don"t wait until its time to go to bed to try and pray: 잠자기 전에 기도해야지 하지말고 기도는 생각날 때 그때 바로하라.
24. Make friends with Godly people
하나님의 사람들과 사귀어라.
25. Keep a folder of favorite scriptures on hand
항상 좋아하는 성구를 지니고 다녀라.
26. Remember that the shortest bridge between despair and hope is often a good "Thank you, Jesus!" : 기억하라! 절망과 희망을 연결하는 가장 짧은 다리는 "예수님 감사해요"라고 말하는 것이다.
27. Laugh: 웃으라!
2. Laugh some more!: 좀더 웃으라.
29. Develop a forgiving attitude (most people are doing the best they can)용서하는 자세를 가지라. 대부분의 사람들은 자기 최선을 다하고 있다.
30. Be kind to unkind people (they probably need it the most)
불친절한 사람에게 친절하라. 친절이 가장 필요한 사람은 그들이다.
31. Sit on your ego
당신 자아를 절제하라.
32. Talk less, listen more
더 많이 듣고, 말은 적게 하라.
33. Slow down
솓도를 늦추라.
34. Remind yourself that you are not the general manager of the universe
나 혼자서 이 우주를 움직이고 있는 것이 아니다는 것을 상기하라.
35. Every night before bed, think of one thing
밤에 잠들기 전에
that you"re grateful for that you"ve never been grateful for before:
전에는 감사하지 않으나 지금은 감사할 수 있는 한가지 일을 생각하라.